T'apuntes a #pilates?

T'apuntes a #pilates?

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental, que uneix el dinamisme i la força muscular amb el control mental. El mètode Pilates s’ha convertit en un referent per a l’entrenament del cos i de la ment. El mètode Pilates pot ajudar en la relaxació i el control de l’estrès, a més d’altres considerables beneficis físics.