Dijous 19 Juliol a les 20:30h - Activitat en família: Sopar, Cursa d'orientació nocturna i Bany nocturn

Dijous 19 Juliol a les 20:30h - Activitat en família: Sopar, Cursa d'orientació nocturna i Bany nocturn

Us informem que el proper dijous 19 de juliol farem la quarta activitat per a tota la família, amb una cursa d'orientació familiar i bany nocturn.

A les 20.30 h agafarem forces amb una bona barbacoa (Pintxos)!

A les 21.30 h ens divertirem...

  Segueix llegint  



Apunta't al #submarinisme!

Apunta't al #submarinisme!

  Més info, fotos...  



Vídeo del bateig de #submarinisme de l'any passat! Apunta't al d'aquest any el proper 23 de juny!!

  Més info, fotos...  



Reunió inscrits al Campus de FLAÇÀ dijous 21 juny (20:30 o 21:15h) a la piscina de Flaçà

Reunió inscrits al Campus de FLAÇÀ dijous 21 juny (20:30 o 21:15h) a la piscina de Flaçà

Reunió prèvia del Campus esportiu/jove, el dijous 21 juny al porxo de la piscina de Flaçà:

· 20.30h els grups petits i mitjans (Anys 2014-2009)

· 21.15h grup grans i campus jove (Anys 2008-2005)

  Més info, fotos...  



Tens al·lèrgia?

Tens al·lèrgia?

A la #primavera les #al·lèrgies són el pitjor enemic per a molts! Per a facilitar-vos els #entrenaments us deixem uns consells...


Els dies assoleiats i ventosos són els pitjors, perquè el vent transporta el pol·len que les plantes han produït. Per...

  Segueix llegint  



 Campus d'estiu a FLAÇÀ

Campus d'estiu a FLAÇÀ

Què és?

Curset de natació, esport adaptat, atletisme, jocs i esports, tennis, bàdminton, handbol, sortides setmanals, acampada, ultimate, jocs d'aigua, taller de monitoratge, malabars, kin-ball, tennis taula, rugbi, futbol flab, beisbol, sortides en btt, preparació acampada, curses d'orientació... (depenent de les...

  Segueix llegint  



Campus d'estiu a MADREMANYA

Campus d'estiu a MADREMANYA

Què és?

Jocs i esports, tallers de manualitats, jocs cooperatius, esport adaptat, sortides setmanals, gimcanes esportives, cursa d’orientació...


Quan es fa?

Del 25 de juny al 10 d’agost (setmanes a escollir)


Quin és l'horari?

De les 9.00h...

  Segueix llegint  



Setmana santa lúdico-esportiva

Setmana santa lúdico-esportiva


Què és?

Són activitats poliesportives, tallers de manualitats... durant les festes de setmana santa.

Les activitats van dirigides a nens i nenes des de P3 fins a 6è de primària.


Quan es fa?

26, 27, 28 i 29 de Març


Quin és l'horari?

És de 09:00h...

  Segueix llegint  



Nova activitat dirigida a Flaçà! Body Balance

Nova activitat dirigida a Flaçà! Body Balance

Què és?

Reconeguda mundialment com la millor classe “cos-ment”, BALANCE és un programa d'entrenament que combina disciplines orientals tradicionals com el Ioga i Tai Chi, amb nous i populars mètodes com Pilates, i Stretching.

Millora la flexibilitat, tonifica i enforteix, proporciona major...

  Segueix llegint  



Nova activitat dirigida a Flaçà! Total Body Conditioning

Nova activitat dirigida a Flaçà! Total Body Conditioning

Què és?

El TBC Implica la realització d'exercicis d'enfortiment amb un pes baix ajudant-se de tot tipus d'elements: gomes, steps, barres, manuelles… Involucra alt ritme de música motivacional.

El TBC treballa tot el cos sense deixar al marge cap zona. Els exercicis...

  Segueix llegint  



Inscripcions obertes per la setmana lúdico-esportiva nadalenca

Inscripcions obertes per la setmana lúdico-esportiva nadalenca

Es faran activitats poliesportives i tallers de nadal variats dirigits a nens i nenes des de P3 fins a 6è de Primària. Places limitades.

Dates: 27, 28 i 29 de Desembre + 2,3,4 i 5 de Gener

Horari: de 09:00 a 13:00h

Servei...

  Segueix llegint  



AERÒBIC, CARDIODANCE, CARDIOTONO, GAC, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYCOMBAT, ESTIRAMENTS...

AERÒBIC, CARDIODANCE, CARDIOTONO, GAC, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYCOMBAT, ESTIRAMENTS...

Et proposem combinar setmanalment diferents activitats cardiovasculars i musculars per tonificar la figura, millorar la condició física, la força, la

resistència, la coordinació i la flexibilitat, a través de compaginar diferents activitats dinàmiques acompanyades de música, amb o sense coreografia, com...

  Segueix llegint  



Dies de portes obertes:

-Dilluns 25 de setembre: Activitat mixta i muscular (20.30h)

-Dimarts 26 de setembre: Spinning (20.30h)

-Dimecres 27 de setembre: Salsa i Bachata (19:30h). 

-Dijous 28 de setembre: Pilates (19.30h)

  Més info, fotos...  



T'apuntes a #pilates?

T'apuntes a #pilates?

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental, que uneix el dinamisme i la força muscular amb el control mental. El mètode Pilates s’ha convertit en un referent per a l’entrenament del cos i de la ment. El...

  Segueix llegint  



#Entrenaments personals

#Entrenaments personals

Aprendràs a executar correctament cada exercici, podràs muscular i definir el teu cos i perdràs els quilos que et sobren. Milloraràs progressivament i constantment i podràs entrenar-te per practicar un esport concret.

  Més info, fotos...  



SALSA I BACHATA

SALSA I BACHATA

Aprèn a ballar els balls de moda, a sortir de la rutina i fer exercici físic, a través

dels ritmes llatins, AMB o SENSE PARELLA. Compagina l’aprenentatge de la SALSA,

més alegre, moguda, rítmica i divertida, i la BACHATA, més romàntica, lenta...

  Segueix llegint  



Spinning!

Spinning!

El Club Poliesportiu Flaçà i TOT UN MÓN t’oferim unes activitats dirigides setmanals durant aquesta Temporada 2017/18 per ajudar-te a posar en

forma divertint-te i desconnectant del dia a dia amb l’ajuda dels nostres tècnics.


SPINNING

Entrenament cardiovascular amb diferents objectius. Es treballa...

  Segueix llegint  



Activitats dirigides a Flaçà 2017-2018

Activitats dirigides a Flaçà 2017-2018

Vols gaudir de l’esport i vetllar per la teva salut?

El Club Poliesportiu Flaçà i TOT UN MÓN t’oferim unes activitats dirigides setmanals durant aquesta Temporada 2017/18 per ajudar-te a posar en

forma divertint-te i desconnectant del dia a dia amb l’ajuda...

  Segueix llegint  



Els Jocs olímpics familiars t'esperen!

Els Jocs olímpics familiars t'esperen!


  Més info, fotos...  



Enquesta activitats temporada 2017-18

Enquesta activitats temporada 2017-18

Vols gaudir de l’esport i vetllar per la teva salut?

El Club Poliesportiu Flaçà i TOT UN MÓN volem saber la teva opinió i conèixer les teves necessitats per tal d’oferir la millor programació d’activitats dirigides per la Temporada 2017/18. Volem...

  Segueix llegint  



Arriba la cursa d'obstacles

Arriba la cursa d'obstacles

El dijous 3 d'agost us esperem al sopar, cursa d'obstacles i bany nocturn a la Piscina de Flaçà. No cal inscripció prèvia!

  Més info, fotos...  



Campus d'estiu: Totes les places plenes. Inscripcions tancades.

Campus d'estiu: Totes les places plenes. Inscripcions tancades.

Totes les places plenes pel campus d'estiu! Per això les inscripcions a aquest estan tancades.

Per consultes, preguntes... ens podeu trobar al +34 611 49 91 61 o a totunmonx3@gmail.com

Per a inscripcions amb pagament pendent el número de compte a fer...

  Segueix llegint  



Ja tenim aquí el #triatló popular!

Ja tenim aquí el #triatló popular!

El proper diumenge 2 de juliol a partir de les 9h, arrencarà el II triatló popular a la inversa del CP Flaçà. Mira els circuïts a les imatges adjuntes!

  Més info, fotos...  



Acompanya la #flama del canigó!

Acompanya la #flama del canigó!

  Més info, fotos...  



Bateig de submarinisme el diumenge 18 Juny al matí

Bateig de submarinisme el diumenge 18 Juny al matí

El 18 de Juny pel matí al Club Poliesportiu de Flaçà farem diverses sessions de bateig (iniciació) al submarinisme.

Per a portar-te l'equipament necessari inscriu-te a http://totunmon.com/?id=10000876 Les places són limitades.


  Més info, fotos...  



Caminada nocturna i observació astronòmica - 2 de Juny 2017

Caminada nocturna i observació astronòmica - 2 de Juny 2017

El dia 2 de Juny t'esperem a la caminada #nocturna + observació astronòmica #flaçà a les 21h